组织夏令营、春季游泳训练等相关户外活动;
为情侣提供在水中举办婚礼的策划和执行服务;
提供集中式的专业游泳培训和集训服务;
制定个性化游泳健身计划,提供健身指导和建议;
为游泳馆提供设施设备的定期维护和维修服务;
举办儿童游泳派对、游泳比赛等娱乐活动;
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不同类型的游泳课程收费标准会有所不同,可咨询对应教练或中心。
游泳前需要检查健康状况,避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。
游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。
游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。
游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。